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Gesund urlauben: Koch es, schäl es oder vergiss es!

 
Anmoderationsvorschlag: Viele nutzen den späten Sommer und Herbst für eine Reise in ferne Länder. Wer schon einmal im Süden Urlaub gemacht hat, weiß, dass man dort gut aufpassen muss, was man zu sich nimmt. Denn ansonsten kann es im Bauch schnell anfangen zu rumoren. Wie man das verhindert, sagt Ihnen Petra Bröcker: Sprecherin: Koch es, schäl es oder vergiss es! So lautet die Devise für alle, die in Ländern Urlaub machen, in denen zum Beispiel sauberes Wasser nicht selbstverständlich ist. Was das konkret heißt, dazu Konstanze Faßbinder von der "Apotheken Umschau": O-Ton Konstanze Faßbinder 16 sec. "In Reiseländern mit niedrigen Hygienestandards sollten Sie nur frisch gekochte Mahlzeiten essen und Obst auch nur, wenn Sie es selbst geschält haben. Wasser trinken Sie am besten nur industriell abgefüllt aus Flaschen, die vorher sicher verschlossen waren. Damit putzen Sie dann auch die Zähne. " Sprecherin: Erkältungen kommen häufig dann, wenn man sie gar nicht gebrauchen kann - auch im Urlaub. So beugen Sie vor: O-Ton Konstanze Faßbinder 16 sec. "Halten Sie für unterwegs warme Kleidung bereit. Wenn Sie sich trotzdem erkälten, lindern zum Beispiel abschwellende Nasensprays oder Hustensäfte die Beschwerden. Wenn Fieber auftritt, sollten Sie zum Arzt gehen, vor allem, wenn Sie in einem Malaria-Gebiet waren. Dann sollten Sie das unbedingt tun." Sprecherin: Auch Insektenstiche können mehr als nur lästig sein. Oft sind die Folgen auf der Haut auch nach der Heimkehr zu spüren: O-Ton Konstanze Faßbinder 17 sec. "Bei unklaren Hautveränderungen, also zum Beispiel Schmerzen oder Juckreiz, die nicht rasch von alleine wieder abklingen, sollten Sie besser zum Arzt gehen. Es kann sich dann nämlich um eine Tropenkrankheit handeln. Vorbeugend helfen Insektenrepellents, Moskitonetz und gegebenenfalls ein Hüttenschlafsack." Ein weiterer Tipp aus der "Apotheken Umschau": Wenn Sie einen Sonnenbrand aus dem Urlaub mitgebracht haben, wirken Umschläge mit kühlenden Lösungen entzündungshemmend. Auch Antiallergika und Salben mit Kortison können helfen.

Pressekontakt: Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
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